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夏天失眠吃啥水果

发表于 2012-3-18 16:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、奇异果，稳定情绪，每天吃两颗，睡眠质量提高40%；2、葡萄，促进睡意，调节睡眠周期；3、香蕉，远离抑郁，对抑郁产生的失眠很有效；4：苹果，镇静作用，而且苹果的芳香能催人入眠。

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