什么是最健康的作息时间表

小狗舌头 · 发表于 2011-12-1 20:00

我觉得我能做到，是不太现实的，现实太残酷了啦！

　　①7点半起床

　　②7点半至8点，早饭前刷牙

　　③8点至8点半吃早饭

　　④9点半开始一天中最困难的工作

　　⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下

　　⑥11点黄金水果时间，吃点水果

　　⑦下午2点半至3点半午休一会儿

　　⑧下午5点至7点锻炼身体

　　⑨晚上11点半上床睡觉。

石頭 · 发表于 2011-12-2 08:56

看来我需要调整下我的作息时间了，不能没日没夜的工作。

轮回 · 发表于 2011-12-2 22:22

时间作息表，要改下了

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